Punggung adalah bagian tubuh yang bekerja setiap hari untuk menopang aktivitas, sehingga sering kali terasa tegang atau kaku. Salah satu cara paling sederhana untuk merawatnya adalah dengan melakukan peregangan secara
Category: Latihan Peregangan untuk Kesehatan Punggung
Peregangan membantu menjaga kelenturan otot punggung dan mencegah rasa kaku. Dengan melakukan peregangan sederhana secara rutin, tubuh menjadi lebih rileks, postur lebih seimbang, dan risiko ketegangan otot berkurang.